6 formas de lidar com a recaída de um dependente químico

Enquanto alguém estiver disposto a tentar novamente, existe a possibilidade de uma recuperação

Todos os anos, milhões de pessoas lutam com algum tipo de problema de uso de substâncias. Para cada um deles, há muitos mais cônjuges, irmãos, pais, filhos e amigos cujas vidas são afetadas pela dependência de um ente querido.
Todas essas pessoas sentem uma sensação de otimismo cauteloso sempre que seu ente querido concorda com o tratamento e começa a recuperação. No entanto, muitos também sentem desapontamento, raiva e até desespero quando um ente querido recai, porém nessas horas o apoio e incentivo da família é fundamental para o andamento do tratamento.
Por mais decepcionante que isso seja, é importante continuar sendo solidário. Na maioria das vezes, alguém que tenha recaído já se sentirá mal com isso. Adicionando sua própria condenação não ajudará a resolver o problema e provavelmente irá piorar. Em vez de criticar e colocar a culpa, aqui estão algumas coisas que você pode dizer a alguém para ajudá-la na recuperação.

Uma recaída não significa que você falhou

Um mito comum sobre a recaída é que isso significa que você falhou. Na realidade, a recaída é muito comum. Segundo algumas estimativas, 90% das pessoas que tentam deixar o álcool ou os opiáceos recairão no primeiro ano. No geral, estima-se que 40 a 60 por cento das pessoas que recebem tratamento para uso de substâncias recaem. No entanto, as pessoas podem e sustentam a recuperação após uma recaída ou mesmo recaídas múltiplas. Às vezes, uma recaída não é nem mesmo uma recaída completa. As pessoas que tentam parar de beber muitas vezes escorregam e tomam um par de bebidas, ou até se embebedam, depois acordam se sentindo péssimas com o lapso e se comprometem com a recuperação. Mesmo uma recaída completa que dura semanas, meses ou anos não é um fracasso. Enquanto alguém estiver disposto a tentar novamente, existe a possibilidade de uma recuperação a longo prazo. Você não falhou até que você pare de tentar.

Eu ainda apoio você

Uma das piores partes da recaída é a sensação de que você decepcionou as pessoas que se importam com você. Muitas dessas pessoas já toleraram muito mau comportamento e ficaram com você quando os outros não o fizeram. Pode ser muito difícil enfrentar essas pessoas após uma recaída. Se o seu ente querido recaiu, é importante que ela saiba que você ainda está lá por ele. Certifique-se que ele sabe que você vai ajudá-lo a ficar sóbrio de novo e você não vai desistir dele. Apenas certifique-se de que seus esforços sejam direcionados para ajudá-lo a se recuperar e não permitir sua dependência dando-lhe dinheiro ou outro suporte financeiro.

Eu sei que você queria que isso funcionasse

Há um equívoco comum de que quando alguém com um distúrbio de uso de substância recai, é porque ela realmente não queria ficar sóbria. A realidade da dependência é muito diferente. Nosso comportamento é frequentemente determinado por fatores que estão fora de nosso controle. O que fazemos depende em grande parte de nossas circunstâncias e de que parte de nosso cérebro está no comando no momento. Eles podem sentir necessidade de usar novamente, mesmo que, racionalmente, eles realmente queiram ficar sóbrios. Este conflito é profundo. É importante reconhecer e reforçar a parte da pessoa que quer ficar sóbria e permanecer sóbria.

O que você aprendeu com essa experiência?

Quando você tiver estabelecido que ainda apoia seu ente querido e que não o culpa pela recaída, é hora de descobrir o que fazer a seguir. A primeira coisa é descobrir o que deu errado. Normalmente, recaídas completas acontecem em estágios – emocional, mental e físico. No estágio emocional, a pessoa pode estar se sentindo cínica, deprimida ou insatisfeita. Talvez a recuperação dela não esteja indo tão bem quanto ela esperava ou algum novo estresse tenha sido demais para lidar. Então ela pode progredir para o estágio mental, quando ela começa a pensar em usar novamente, possivelmente romantizando os bons e velhos tempos da ativa. No último estágio, ela pode deixar de fazer muitas das coisas que a mantêm sóbria, começar a andar com velhos amigos que bebem ou usam drogas, e acabam recaindo totalmente.
Veja se você consegue descobrir onde a recaída começou. Tente descobrir quais gatilhos lhe causaram mais problemas. Considere a possibilidade de que alguma condição, como ansiedade ou depressão, não tenha sido tratada adequadamente no tratamento. Depois de tudo isso, descubra um novo plano que será responsável por esses fatores quando ela tentar novamente.

O que posso fazer para você?

Deixe seu amado saber que você está disposto a desempenhar um papel ativo em sua próxima tentativa de sobriedade. Pergunte explicitamente o que ele precisa e como que você pode ajudar. Deixe-o saber que ele não está sozinho para tentar novamente. Pode ser algo como ajudá-la a encontrar um bom programa de tratamento, levá-la a consultas com seu médico ou terapeuta, ou até mesmo ajudá-lo a descobrir como pagar pelo tratamento.

Você saiu antes e pode fazer de novo.

O otimismo é muito importante quando você quer ajudar seu ente querido a voltar aos trilhos. Tendo acabado de atingir um grande obstáculo, ele provavelmente não se sentirá muito otimista. Você pode não estar se sentindo muito otimista também. Você pode ficar profundamente desapontado, mas é importante ser a voz do otimismo. Felizmente, há algo que você pode dizer que é otimista e racional: “Você desistiu antes e pode fazê-lo novamente”. Não apenas o sucesso anterior prova que ela pode desistir, mas desistir da segunda vez não é nada como começar de novo. Ele pode sentir-se desanimado de sua recaída, mas terá aprendido muito desde a primeira vez em que ficou sóbrio. Ela pode ter participado da terapia, passado algum tempo sóbrio e feito alguns amigos sóbrios. Todos estes são ativos enormes daqui para frente. Desintoxicação, terapia, reuniões de ajuda mútua, e outros aspectos da recuperação não são mais um mistério. É apenas uma questão de tentar novamente e tentar evitar cometer os mesmos erros.

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